Sporcular özellikle antrenmanlardan önceki akşamlarda erken yatmalı bir sonraki güne uykusunu almış, zinde ve formda kalkmalıdır.

Beslenmeler antrenman veya maçlardan en az 2 saat önceden yapılmalıdır. Antrenman veya maçlara kısa bir süre kala, sıvı haricinde bir şey tüketilmemesine dikkat edilmelidir.

Asitli içeceklerden uzak durulmalı. Asitli içeceklerin yerine sindirimi kolay taze sıkılmış meyve suları içilmelidir.

Sporcular antrenman başlamadan en az 15 dakika önce salonumuza gelerek antrenman öncesi son hazırlıkları yapmalıdır. (Temiz salon ayakkabılarının giyilmesi, su ihtiyacının karşılanması, antrenmana zihinsel hazırlık)

Sporcu sakatlıklarını önlemek amacıyla ısınma hareketleri büyük önem taşımaktadır, ısınma hareketleri genel olarak antrenman başında yapıldığı için sporcularımızın çalışmanın bu kısmına geç kalmamaları çok önemlidir.

Antrenmana gelen sporcular değerli eşyalarını (cep telefonu, saat vb.) kayıt ofisimize bırakabilirler.

Çalışma başlamadan önce antrenörler izin vermeden antrenman sahasına girilmemelidir.

Sporcularımız salon girişinde mutlaka ellerini dezenfekte etmelidir.

Sporcularımızın kampüs içerisinden salona gelene kadar ve antrenmanı başlayana kadar maske kullanması zorunludur.

Sporcularımızın dışarıda giyindiği ayakkabılar ile antrenmana katılmaları yasaktır, antrenman sahasına altı temiz salon ayakkabıları ile girmeleri gerekmektedir.

Sporcularımız, spor okulumuzdan temin ettikleri Galatasaray Spor Okulları lisanslı formalarıyla antrenmanlara çıkmalıdır.

Sporcular antrenman esnasında yakınlarıyla (Anne, baba, abi, abla, arkadaş vb.) antrenöründen izin almadan iletişim kurmamalı, izinsiz olarak antrenman alanını terk etmemelidir.

Antrenman sahasında veya okul kampüsü içerisinde Galatasaray Spor Okulları sporcularına yakışmayacak tutum ve davranışlardan kaçınılmalıdır.